Руководитель Белорусской федерации бодибилдинга и фитнеса Кирилл Дубков и чемпионка страны Анастасия Гурина рассказали о развитии спорта в Беларуси.

Как давно бодибилдинг культивируется в Беларуси?

КД: Федерация бодибилдинга существует с 1989 года. Вкратце история такова: вначале молодые и не только, люди, проявили желание строить свое тело при помощи отягощений. Потом появилась возможность реализовать себя на соревнованиях на территории бывшего Советского Союза – в Литве, Латвии, Эстонии. Таким образом, в 1989-м сформировалась и была зарегистрирована Белорусская федерация атлетизма Советского Союза. Затем она была переименована в Белорусскую Федерацию культуризма. И уже в 90-ых годах, на ряду с европейскими федерациями, приобрела окончательное свое название – Белорусская федерация бодибилдинга и фитнеса.

Когда бодибилдинг стал независимым видом спорта? И по своей сути, это вид спорта или, в первую очередь, это шоу?

КД: Это вид физической активности. В какой-то момент человек решает для себя, что он может сохранить и построить свое тело, увеличить или уменьшить мышечную массу. То есть фактически – построить себя, вылепить, как скульптор, свое тело. И в данном случае инструментом для этого служит отягощение и не только. Можно делать упражнения, используя только собственный вес – подтягивание на турнике, отжимание. Это также является непосредственным упражнением для бодибилдера, так как направлено на телостроительство. Как вид спорта, бодибилдинг появился, когда занимающиеся им люди начали принимать участие в соревнованиях.

Можно долго рассуждать, что же это на самом деле – спорт, вид физической активности или это что-то, сродни искусству. Если же говорить о спорте, как – выше, быстрее, сильнее, то в таком случае бодибилдинг не вписывается в указанные рамки. Но есть критерии, о которых мы говорим – гармонично, симметрично, пропорционально, эстетично и просто - приятно глазу. Это более подходит для описания бодибилдинга.

В любом случае, это в какой-то степени спорт. А значит, проводятся соревнования, в том числе и международные. Без ложной скромности – чем можете похвастаться?

КД: В первую очередь хочется похвастаться тем, что происходит внутри Беларуси. Наша федерация – достаточно большое сообщество атлетов и любителей бодибилдинга и фитнеса. И можно сказать, что основу, а это более двухсот человек, составляют соревнующиеся атлеты. Например, Анастасия Гурина – абсолютная чемпионка в бодифитнесе среди юниоров, а также среди женщин в категории женский бодифитнес. Это уже вполне развитое направление, которое отвечает всем критериям, с которых мы и начинали разговор.
Все наши достижения, в первую очередь, были получены в Беларуси. Проводимые соревнования собирают огромное количество атлетов. Например, если на соревнованиях в Беларуси принимают участие сто человек, то вся Прибалтика не собирает такого количества, хотя по количеству населения их примерно столько же, сколько и в нашей республике.

АГ: И с каждым годом количество как участвующих, так и болельщиков только растет.

КД: В России соревнования такого плана собирают до 250 - 300 человек. И если учитывать, что население России составляет 146 миллионов, а Беларусь – 10 миллионов, то ответ на поставленный вопрос очевиден. Потенциал данного вида спорта растет с каждым годом, как среди занимающихся бодибилдингом и фитнесом, так и среди болельщиков. Это видно по тем исследованиям и анализам, которые мы регулярно проводим. Например, потенциал в странах Европы - Прибалтике, Чехии, Словакии, Германии, Англии, Скандинавских странах, составляет около восьми процентов, в России – около одного-двух процентов, в Беларуси – около половины процента.

На международной арене у нас также есть замечательные результаты. За последние десять лет в мужском бодибилдинге наиболее яркой фигурой стал Алексей Шабуня – бронзовый призер Чемпионата Мира, проводимого в Москве в 2004-ом году.

Также Алексей – победитель всех громких соревнований, с участием лучших атлетов Европы и всего мира. Алексей смог за один год стать победителем во всех этих чемпионатах, что дало ему возможность заявить о себе уже как о профессионале. Но это его выбор, ему и решать – надо это ему или нет.

Что касается классического культуризма, который более близок моему поколению, то статистика такова: на чемпионате мира 2008-го года победителем стал атлет из Гродно. В этом году на чемпионате Европы, который проходил в Голландии, пятое место в финале занял также гродненский атлет.

Хорошие достижения есть и в женском бодифитнесе.

Возможность участия в международных соревнованиях, выездах на различные сборы наверняка требуют больших финансовых затрат. Какова здесь поддержка государства?

КД: Бодибилдинг является самым дорогим видом спорта. Наличие явного энергетического потенциала требует естественно, питания, подпитки. Бодибилдер тратит свои полторы тысячи калорий в сутки на все то каждодневное, на что их тратит и обычный человек. Помимо этого, на тренировках, он тратит еще примерно столько же. Откуда же взять эти калории? В первую очередь, это компенсирует потребление пищи.
Следующее - тренировки на тренажерах, которые стоят немалых денег. Этот вид спорта требует хороших вложений, особенно на первых этапах, этапах становления себя, как личности. Затем человек уже решает сам для себя, зачем он это все делает?..

АГ: Перейдет ли это в дальнейшем просто в хобби или все-таки станет профессиональным видом деятельности.

Можно ли жить у нас в Беларуси за счет бодибилдинга?

АГ: Нужно жить бодибилдингом, а не за его счет. То есть если ты отдаешься этому полностью и целиком, вкладываешь в это свою душу, то конечно, отдача будет. Этим можно жить.

Для меня в начале занятия бодифитнесом были скорее, как хобби. Однако постепенно я стала втягиваться. Я уже просто не могу жить без этого, как и многие, кто занимаются бодибилдингом. Они прекрасно понимают, как они могут выглядеть, как при этом себя чувствовать, какой образ жизни могут вести, радоваться и радовать окружающих. Спуститься на ступень ниже не реально. Если ты в это попал и ты чувствуешь, что это твое, то ты будешь идти только вперед до самого конца жизни.

КД: Анастасия только подтверждает, что бодибилдинг – выбор сильных духом и телом людей. Поэтому мы все прекрасно понимаем в плане государственной поддержки ни на что не претендуем, так как бодибилдинг действительно очень дорогостоящий, именно, как вид спорта. Но как вид физической активности, при грамотном профессиональном подходе – нет.

Прежде, чем что-либо реализовать, надо все, как следует узнать. На это не всегда хватает времени, настроения или усидчивости. Поэтому мы обеспечиваем себя сами – и в рамках национальных чемпионатов, и в рамках международных стартов и всего вышеперечисленного в том числе. И, в принципе, мы вполне самоокупаемые.

Важный шаг для бодибилдинга, который может дать государственную поддержку и популярность, это – включение в число олимпийских видов спорта. Тем более, что фигурное катание и художественная гимнастика, про которые мы говорили ранее, тоже стоят как бы между шоу и спортом, но они все-таки являются олимпийскими видами спорта. Есть ли какие-то предпосылки к тому, что и бодибилдинг со временем будет включен в это число?

КД. Предпосылки уже были. И мое, субъективное мнение, что их уже больше не будет. Надо реально смотреть и видеть, что сейчас происходит в мире спорта и оценивать это, немножко заглядывая вперед. Визуальное отношение к бодибилдингу, как к виду спорта, будет практически всегда субъективным, потому что человек, который не знает, что это такое, просто будет этого бояться. Например, олимпийский чемпион по прыжкам в высоту и чемпион Европы по культуризму. Конечно, они выглядят по-разному. Это и есть визуальное восприятие. То есть это то, что первично считывает наш глаз. И у человека, безусловно, откладывается, что так, как выглядит бодибилдер, человек выглядеть не может. Он считает, что все это не натурально и не понимает, что для того, чтобы это получить, надо очень много, долго и кропотливо работать. Перед тем, что называется результатом, всегда стоит серьезная работа.

Так что не стоит тешить себя иллюзиями. Бодибилдинг, телостроительство, культуризм – все это никогда не будет восприниматься чиновниками мира сего, как свой среди своих. Поэтому мы не собираемся кому-то что-то доказывать. Что даст та же финансовая поддержка? Она даст человеку возможность в очередной раз расслабиться. А в первую очередь, он должен думать, как построить свою жизнь. И если человек пошел по пути проявления себя на спортивной арене, то зачем-то ведь он это делает? Значит, надо задаться этим вопросом и быть ответственным в отношение себя. Не уповать на то, что кто-то должен дать финансовую поддержку, или что он должен влиться в какую-то олимпийскую семью и заработать медаль.

Один из стереотипов бодибилдинга: весь культуризм – "химия", ничего настоящего, да еще и вредно для здоровья. Какое ваше мнение по этому поводу?

АГ: Опять же – каждый выбирает сам для себя, что ему нужно. Если ему генетически дана возможность достичь определенных результатов и формы и он видит, что это у него получается, то никакая химия ему не нужна. А если человек видит, что никаких очевидных результатов нет и он чувствует, что ему нужна какая-то помощь извне, то он, скорее всего и воспользуется "химией". Я считаю, что такая помощь не может дать настоящий положительный результат.

На одном из сайтов было сказано по поводу использования "химии" в бодибилдинге, что это не что иное, как сыр в мышеловке. Вы согласны с этим мнением?

КД: Отчасти – да. Здесь разговор идет о том, что весь результат и процесс работы формирует сильное сознание и отношение человека к этому. Если человек силен, то он реализует себя при помощи силы и силовых нагрузок. А "химия" - инструмент слабых. И в первую очередь, человек обманывает сам себя, а не кого-то. И если он сделал для себя такой выбор и пошел по такому пути, то он потом будет отвечать за этот выбор.

Следующий стереотип утверждает, что бодибилдинг и культуризм – спорт, предназначенный для мужчин. Гора мышц – удел мужчин, а женщина должна быть в стороне от этого. Согласны вы с этим?

АГ: Я не согласна с тем, что женщина вообще должна быть в стороне. Естественно, гора мышц женщине не нужна, но выглядеть красивой, подтянутой, стройной, иметь упругое тело и красивую, гладкую кожу - думаю, этого хочет каждая и в любом возрасте. И это реально, если упорно заниматься собой и работать над собой каждый день. Отдача будет, но не сразу. У кого-то на это может уйти год, у кого-то – два. Все зависит от личной мотивации, старания и усердия. Каждая женщина хочет быть красивой, прежде всего, перед мужчиной. И он это оценит, когда увидит, что женщина сделала над собой такую работу и теперь действительно выглядит красиво. У женщины не будет горы мышц и огромных размеров, если она будет целесообразно использовать свои внутренние ресурсы и корректировать свое питание, так как в большинстве случаев люди питаются в основном неправильно в корне, причем начиная с самого детства. Надо иметь силу воли, чтобы скорректировать питание, образ жизни и включить туда ежедневные интенсивные тренировки. И тогда результат, конечно же, будет.

Вот это и есть женский бодифитнес. Есть и женский бодибилдинг, но это совсем другая история. Бодифитнес более эстетичен, более красив. Многие девушки, увидев нас воочию, приходят и спрашивают, что нужно делать для того, чтобы тоже так выглядеть. Моя задача – помочь им, рассказать, что нужно для этого делать и те из них, кто решает, что это им нужно и те, кто трудятся – достигают желаемых результатов.

КД: Внешнюю красоту надо строить, а внутреннее качество сознания – воспитывать.

Думаю, после этой передачи многие зададутся вопросом, как пойти заниматься бодибилдингом, бодифитнесом. Что вы можете им посоветовать до того, как они пойдут в секцию?

АГ: В первую очередь – определиться с тем, что ты хочешь получить от занятий бодибилдингом или бодифитнесом. Во-вторых, надо найти хорошего инструктора, который бы и выглядел соответствующим образом, и имел уже какие-то результаты; который реально мог бы тебе помочь и который может собой подать пример.

И как найти хорошего тренера, который будет не только добиваться от тебя каких-то результатов, но и сможет объяснить - как заниматься, составить программу?

КД: Прийти, пообщаться, послушать и услышать. А затем все это как бы примерить на себя и принять решение. Каждый приходящий получает ту или иную информацию от одного, второго, третьего. Но… Он прислушивается ко всем, слушает себя и принимает свое решение. И в такой ситуации важно – не кто тебе говорит, а что тебе говорит этот человек.

Есть ли ограничения в данном виде спорта? Например, человек пришел в секцию, а на него посмотрели и сказали: нет, ты не подходишь, у тебя ничего не получиться?

АГ: Ни в коем случае. Если у человека есть желание, и нет каких-то строгих медицинских противопоказаний по состоянию здоровья – это не обсуждается вообще. Если человек хочет, то зачем ему говорить нет?

С какого возраста желательно начинать заниматься бодибилдингом или бодифитнесом именно профессионально, с целью достичь каких-то результатов?

КД: Профессиональное занятие подразумевает, что человек к этому моменту уже должен пройти стадию биологической зрелости.

АГ: Сначала сформироваться физически и психически, а потом уже начинать добавлять то, чего не хватает.

А есть ли предел возраста, возрастной период, когда уже нет смысла заниматься бодибилдингом?

КД: На прошедшем в июне этого года в Донецке чемпионате Европы по бодибилдингу среди мастеров самому взрослому участнику соревнований было 73 года. Вот вам и ответ. И это учитывая, что человек принимал участие в профессиональных соревнованиях.

АГ: В бодибилдинге каждый человек сам решает, когда ему остановиться.

Что наиболее важно в вашем виде спорта: талант, методика тренировок или характер спортсмена?

АГ: Думаю, что здесь важно все.

КД: Это все – связующие звенья. Здесь важно уделять внимание каждому звену. Все те звенья, которые вы назвали и еще многие другие являются ключами для достижения нужного результата. А про результат любой ценой мы уже говорили.

И напоследок – ваши пожелания.

АГ: Я с удовольствием приглашаю всех в наши залы. Приходите, занимайтесь, ведите здоровый образ жизни, привлекайте своих родных и близких. Это принесет вам только здоровье.

КД. От лица Белорусской федерации бодибилдинга и фитнеса, как член этого общественного объединения, призываю всех желающих высказывать свое мнение относительно всего того, что происходит у нас, следить за нашей жизнью на портале нашей Федерации и быть более тесными с нами, чтобы совместно продвигаться в этом интересном виде физической активности, который дает нам возможности реализовываться в жизни в целом.