МАКСИМ ПАНУШКИН:

"Придет время, и бодибилдинг введут в школьную программу в качестве обязательной дисциплины."

АНДРЕЙ БРУСОВ:

"Цвет нации ходит в тренажерные залы!"


  • Детсад ЖБИ государственные детские сады в ЖБИ minisadik-ekaterinburg.ru.
  • Аренда бани на сутки снять дом с баней на сутки.
  • Отзывы 63simki.ru
  • Мария Порозинская

    Мария ПорозинскаяОбразование: 
    Санкт-Петербургская Государственная Академия Физической Культуры им. П.Ф. Лесгафта;
    Колледж Шейпинга. Государственный Комитет Российской Федерации по физической культуре и туризму. Федерация Шейпинга России.
    3 Конгресса Планеты Фитнес (2002г., 2001г., 2000г.);
    1 Пре-конвенция при Конгрессе Планета Фитнес 2002г., "Стабильная сила";
    5 Конвенций World Class;
    6 Конвенций от компании Nike;
    Российский Государственный Педагогический институт им. А.И.Герцена;
    Курсы остеопатии, здоровая спина, массаж.

    С каждым годом индустрия фитнесса все более развивается, появляются новые более удобные тренажеры, проводятся исследования, вспоминаются старые направления восточных гимнастик и совершенствуясь преподаются в широкой сети фитнес-клубов. У прекрасной половины человечества встает вопрос: что лучше? Куда пойти? Какой вид тренировки выбрать?

    Если вы можете себе позволить персонального тренера, это один из лучших вариантов. Поинтересуйтесь, куда бы вы не пришли, есть ли у вашего тренера среднее или высшее спортивное или медицинское образование, так как наличие прекрасной фигуры у Вашего тренера еще не говорит о его знаниях в области биомеханики, биохимии, диетологии и др. действительно на должном уровне.

    Фитнес-клубы предлагают также действительно огромный выбор фитнес программ, такие, как Pilates, йога, тай-чи, streiching, аэробика , тайбо, кардиоаэробика, степ, Nia... Расскажу о некоторых из них.

    Pilates. Его основатель Jhoseg Pilaty, для создания своей гимнастики использовал материал из различных направлений, таких, например, как йога, хореография... В гимнастике Pilates используются также вспомогательные детали, такие как мяч, полотенце, тренажеры. Это действительно новое оздоровительное направление. Однако методика преподавания его у каждого тренера своя. И придя на один урок гимнастики Pilates не спешите делать вывод!

    Nia. Это новое и интересное направление, но очень специфическое. Легкий транс под психоделическую музыку не всем придется по вкусу.

    Step - это прекрасное направление, но Вам следует быть осторожными, если у Вас больные колени, сердце или позвоночник.

    У каждого из нас свой психологический, эмоциональный облик, свои биоритмы, некоторым больше нравится двигаться под быструю музыку, другим - под медленную. В каждом виде тренировочной деятельности вы сможете достичь желаемых результатов, например, лично в моей практике есть люди, которые смогли похудеть только занимаясь степом. Найдите свое направление в фитнес индустрии!

    Самое главное для человека - это здоровье. Если вы хотите укрепить или поправить свое здоровье, если хотите чувствовать себя уверенно и не бояться за свой позвоночник, приходите тренироваться!

    Мария ПорозинскаяЯ предлагаю вам тренироваться по следующим направлениям:
    Персональные тренировки в тренажерном зале;
    Кардиоаэробика
    Фитнесс Йога
    Стрейчинг
    Дыхательная гимнастика;
    Гимнастика До Ин

    Мария Порозинская
    e-mail: m_porozinskaya@bodybuilder.spb.ru
    телефон: 919-67-63