АЛЕКСАНДР БОРОВКОВ:

"Пока дышу, буду тренироваться, тренироваться и тренироваться!"

ВЯЧЕСЛАВ БУРЕНКОВ:

"Вот увидишь, Россия будет сильнейшей «качковской» страной в мире! "

Фитнес йога - путь к здоровью

07 апреля 2011

С каждым годом все большее количество людей задумывается над тем, как сохранить и улучшить свое здоровье и сохранить привлекательность тела. Помочь в этом могут занятия йогой. Это учение позволяет не только сохранить красоту и здоровье тела, а и принести спокойствие и гармонию во внутренний мир человека.

Йога появилась очень давно в странах Востока и долгое время не была распространена на Западе. Со временем европейцы стали замечать, что жители востока более спокойны, дольше живут, менее подвержены стрессам. В настоящее время существуют школы йоги практически в каждом городе. Заниматься йогой стало престижно. При этом стоит понимать, что йога – это не просто комплексы гимнастических упражнений, правильное выполнение которых должно привести к саморазвитию и улучшению внутреннего и внешнего состояния человека. Йога это большее, это философское учение, направленное на восстановление гармонии внутри нас.

Современный йога центр проводит занятия, как для новичков, так и для практикующих йогов. Посетив несколько занятий, вы сможете выбрать для себя одно из направлений этого учения. Наиболее легким среди них считается фитнес йога, направленная на общее физическое развитие человека. Комплексы упражнений позволят исправить осанку, придать фигуре желаемые формы, поддерживать организм в хорошей форме.

Фитнес йога – это наиболее простое направление восточной гимнастики. Комплексы включают самые простые асаны, которые будут доступны каждому человеку. Если ваша задача исправить осанку, придать гибкость телу, то это наиболее подходящий вариант для вас. Для тех, кто стремиться познать это учение целиком, сделать его неотъемлемой частью своей жизни следует выбрать другие направления йоги, которые позволят развиваться не только физически, а и духовно.

Занятия йогой – это путь к самосовершенствованию и саморазвитию. Со временем вы станете более спокойным, уравновешенным человеком, который в трудные моменты сможет принять правильное решение, а не впадет в панику. Вы сможете контролировать свои эмоции в любой ситуации. Кроме этого практикующие йоги реже болеют и менее подвержены стрессам.