ВЛАДИСЛАВ АСТАНИН:

"Ненавижу бодибилдинг, но жить без него не могу!"

ЛАРИСА РАССКАЗОВА:

"Я балдею от того, что можно много-много кушать и не толстеть!"

Бодибилдинг – инструмент совершенствования тела и души

27 мая 2011

Что помогает внешность человека сделать безупречной? Косметические средства, брекеты, стильная одежда, занятия в спортзале, культуризм. Бытует мнение, что бодибилдинг – всего лишь грубая лепка мышечной массы. Однако так думают дилетанты, которые не имеют никакого отношения к культуризму.

Многочисленные исследования показали, что регулярные упражнения с различными тяжестями вкупе с диетой, ограничивающей потребление жиров, дают хороший омолаживающий эффект. Ведь при этом стабилизируется скорость обменных процессов, увеличивается жизненная активность. Вместе с мышечной массой у человека нарастает и физическая сила. Кроме того, занятия культуризмом укрепляют сердечную мышцу. В этом случае объем сердца возрастает и у него повышается выталкивающая способность. Стенки же сосудов становятся более эластичными, а мелкие периферийные капилляры оживают. Вдобавок, нормализуется кровяное давление. Те, кто занимается бодибилдингом, не страдает от скачков давления, так как при достаточно серьезных нагрузках холестерин в сосудах эффективно сжигается.

Сейчас на рынке представлены косметика и брекеты стоимость которых варьируется в широких пределах. Любой человек может подобрать то, что ему по карману. В случае с культуризмом выбирать ничего не приходится. Все, что требуется от человека, - собраться и пойти в спортзал, отставив лень, нерешительность, сомнения. Работа над собственным телом под руководством опытного тренера позволяет не только совершенствовать фигуру, но и развивать в себе многие качества – оптимистическое восприятие действительности, целеустремленность, дисциплинированность, уверенность, хладнокровие. Работая над своим телом, человек попутно избавляется и от комплексов.

Культуристы не страдают избыточной полнотой, отложениями солей в суставах и прочими болезнями, ставшими настоящим проклятьем современного человека. Интенсивные, но разумные занятия бодибилдингом усиливают кровоток, улучшают работу сосудов и внутренних органов. И что самое важное, такие занятия практически не имеют противопоказаний. Как показали исследования, культуризм доступен даже больным с пониженной легочной функцией, травмами позвоночника. Умело подобранная программа тренировок, постоянный контроль квалифицированного тренера обеспечивает высокую результативность занятий бодибилдингом. Так что пора отбросить в сторону стереотипы и пойти в спортзал!