В этой публикации продолжаем тему важных для бодибилдера продуктов, и говорим о льняных семенах, овсянке, брюссельской капусте и воде. Льняные семена – то, без чего нет диеты бодибилдера. Эти семена невероятно богаты полезной клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. В перемолотом виде они добавляются в салаты, и даже в выпечку.

Подавляющее большинство бодидилдеров – «строителей своего тела», преувеличенное внимание уделяют своему рациону. И, скажем вам, правильно делают. Ведь именно правильное спортивное питание поможет набрать мышечную массу и создать мышечный рельеф, без вреда для здоровья. Итак, какие же продукты должны быть в рационе бодибилдера?

Перед тем, как начать прием протеина, нужно всецело разузнать о том, как и когда это правильно делать, чтобы достичь большего, а лучше – максимального результата. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней публикации.