ЕКАТЕРИНА КАРАБАНЬ:

"Должно быть видно, что человек работает над своим телом. Работа должна быть видна! А если ты просто девочка, родившаяся с хорошей фигурой – для этого существуют конкурсы красоты и конкурсы пляжных фигур."

ЮРИЙ ПАНОВ:

"Силовые результаты? Скромные. Жим 200, присед 260, тяга 300. Но я работаю в этом направлении."

Бодибилдинг без химии - миф или реальность?

08 июня 2013
Бодибилдинг без химии - миф или реальность?Бодибилдингом сегодня занимаются не только профессиональные спортсмены, но и те люди, которые желают обрести красивое тело. Но, всем и каждому наверняка хочется достичь быстрых результатов, то есть максимально эффективных за наиболее короткие сроки, и тогда перед человеком встает вопрос о химических препаратах.

Важные продукты в рационе бодибилдера (часть 2)

29 мая 2013

Важные продукты в рационе бодибилдера (часть 2)В этой публикации продолжаем тему важных для бодибилдера продуктов, и говорим о льняных семенах, овсянке, брюссельской капусте и воде. Льняные семена – то, без чего нет диеты бодибилдера. Эти семена невероятно богаты полезной клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. В перемолотом виде они добавляются в салаты, и даже в выпечку.

Важные продукты в рационе бодибилдера (часть 1)

27 мая 2013

Важные продукты в рационе бодибилдера (часть 1)Подавляющее большинство бодидилдеров – «строителей своего тела», преувеличенное внимание уделяют своему рациону. И, скажем вам, правильно делают. Ведь именно правильное спортивное питание поможет набрать мышечную массу и создать мышечный рельеф, без вреда для здоровья. Итак, какие же продукты должны быть в рационе бодибилдера?

Прием протеинов, или как получить максимальный эффект

23 мая 2013

Прием протеинов, или как получить максимальный эффектПеред тем, как начать прием протеина, нужно всецело разузнать о том, как и когда это правильно делать, чтобы достичь большего, а лучше – максимального результата. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней публикации.